你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于肾俞的简便定位方法，肾俞穴怎么找这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
(资料图片)
1、肾俞穴位于人体腰部，第二腰椎棘突下，左右指宽处(首先人要直立或坐直，然后吸气，我们先摸自己的肋骨下缘，在侧腰处沿着肋骨下缘画一条水平线，穿过我们腰部两侧的肌肉，这就是肾俞穴。
2、）
3、【按摩肾俞穴的作用和益处】
4、1.缓解腰痛、肾病、高血压、低血压、耳鸣、乏力等。
5、2.缓解和治疗遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
6、[提示]
7、肾俞穴按摩
8、第一步：搓手掌。搓完手掌，双手放在肾俞穴上。
9、第二步：手掌在肾俞穴上摩擦，上下摩擦，可以让腰上的肾俞穴发热，由内而外发热。
10、适合人群：精神问题、记忆力减退、过早白发、眼睛干涩、耳鸣。
11、严重警告：肾俞穴不能轻点。尤其是肾病、肾积水患者，如果敲，会加重病情！
以上就是肾俞穴怎么找这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
